ダイエット
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寝たきり防止と介護パワーのアップに取り組もう。(ダンベル体操)
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◆寝たきり防止には何が必要か?
◆高齢者は健康作りのために何をやっているか
◆筋肉が健康を支配している。
◆筋肉で決まる”太るタチ”
◆中年からの介護パワーを強化する。(ダンベル体操)
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