ダイエット
Welcome
Welcome
５ｋｇ絞ればこんなに変わる！
まずは理想のカラダを思い描いてみる。
◎昔はこんなじゃなかったのに！とは誰でも思うこと。
この時、だいたい５ｋｇは増えている
５ｋｇ太ると、痩せると、こんな感じ
大人になれば、それなりに貫禄ってんでしょうか、積み重ねてきた人生がチラリと見えた
りするもの。
何かを語る広い肩や「かかってきなさい！」というような分厚い胸だったり
する。
ま、渋いとか、カッコイイなんて思われたいよね。
けれど、たるんだ顎、ふくれた
お腹、ブルルンと立派過ぎるお尻など、無用に増えてしまった贅肉は貫禄とは言わない。
その見苦しい体脂肪の量がタイトル通り５ｋｇなのだ。なぜ５ｋｇなのか、を説明しよう
。
人生歩めば、ラクをしたくなる見栄も張るだろう、おいしいものも食べるだろう、時間
も有効に使いたい
よって歩かない、クルマに乗る、美食家を気取る、運動量は滅り、エ
ネルギ−摂取量は増えてくる。１ｋｇ２ｋｇぐらいの体重増は気にならない、見た目も目
立たない。まわりも気がつかない。
どんどん進む。ある日気がつく。お腹ぽっこり、足の
爪を切るのに手が届かない。
見た目も歴然。カラダが重い、歩くのがイヤ、走るなんてと
んでもない。こうなるのがおよそ５ｋｇから。３ｋｇでも１０ｋｇでもない、５ｋｇだ。
