身体に効く栄養成分・食材・調理方法
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リチウム
◆リチウムは体内でこんな作用をします。
・白血球を増加させる。
・血圧を下げる。
・生体リズムを変化させる。
・自律神経や不随意神経の機能にかかわる。
★リチウムは、様々な酵素、ホルモン、ビタミン、ミネラル、
成長因子などの補助因子 として重要な働きをするミネラルです。
また双極性障害やソウウツ病の治療に使用されている成分としても有名です。
リチウムを経口摂取する事により、頭脳機能をサポートしたり、うつ状態の予防にも
なります。
リチウムが土壌に少ない地域では、自殺、殺人、麻薬や他の犯罪による逮捕率が高か
ったという報告もある事からも、
心の安定には、役に立つミネラルであると分かりま す。
現在進められている研究によると白血球増加作用、血圧降下作用、生体リズムを変化させる作用が報告されています。
また、リチウムが不足すると生殖に影響が出ることが動物実験で認められており、リチウムの必須性を強く示唆するものです。
治療に使われるのは、血液１ｍｌ当たり５．５〜８．６ｕｇという、ごく微量です。
多すざると、多尿、胃腸障害、運動失調、精神錯乱などの中毒症状をおこします。
◆多く含む食品
わかさぎなどの小魚、
あさり、
小麦胚芽などです。
左側のフレーム内にｍｅｎｕが表示されている場合は、
使用しないで下さい。
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